5 thời điểm “vàng” để uống nước dừa trong ngày

Nước dừa đã được coi là một thức uống kỳ diệu và sự thật đúng như vậy. Đây là một trong những đồ uống tốt nhất để chống lại cái nóng mùa hè và cũng là một thức uống thể thao tự nhiên mạnh mẽ để tăng năng lượng ngay lập tức.

Nước dừa ít calo và chứa các enzyme và khoáng chất tự nhiên như kali làm cho nó trở thành một thức uống siêu hạng. Mặc dù nhấm nháp nước dừa tươi bất cứ lúc nào trong ngày cũng tốt, nhưng uống đúng lúc chắc chắn có thể tăng gấp đôi lợi ích sức khỏe của bạn.

Sổ tay phái đẹp chia sẻ tất cả mọi thứ bạn cần biết về thời gian tốt nhất để uống nước dừa để gặt hái những lợi ích tối đa.

nước dừa

5 thời điểm “vàng” để uống nước dừa

1. Uống vào sáng sớm khi bụng đói

Uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Nước dừa chứa axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và tạo điều kiện giảm cân.

Phụ nữ mang thai thường được khuyến cáo nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Nó cũng giúp giảm ốm nghén và ợ nóng, là những triệu chứng phổ biến của thai kỳ.

2. Trước hoặc sau khi tập luyện thể thao

Như đã chia sẻ trước đó, nước dừa là một thức uống thể thao tự nhiên tuyệt vời giúp hydrat hóa cơ thể và tăng cường năng lượng trước khi tập luyện. Trong và sau khi tập luyện, nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải bị mất trong buổi tập cường độ cao.

Uống nước dừa chống mệt mỏi và kiệt sức, là một trong những thức uống tăng cường năng lượng tốt nhất.

3. Trước và sau bữa ăn

Uống một ly nước dừa tươi trước bữa ăn, khiến bạn có cảm giác no và do đó, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Uống nước dừa đóng vai trò giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn. Sử dụng nước dừa thường xuyên cũng giúp duy trì sự cân bằng chất điện giải trong cơ thể của bạn và do đó, giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát và cải thiện chức năng tiêu hóa.

4. Trước khi đi ngủ

Hương thơm ngọt ngào và dễ chịu của dừa được biết là có tác dụng tâm lý giúp làm giảm sự lo lắng và làm chậm nhịp tim của chúng ta. Nhâm nhi một ít nước dừa trước khi xuống giường để chống lại căng thẳng và làm dịu tâm trí của bạn.

Hơn nữa, uống nước dừa khi đi ngủ có thể giúp loại bỏ tất cả các độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề về thận.

5. Cách chữa nôn nao tuyệt vời

Bạn có biết rằng một ly nước dừa là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để thoát khỏi tình trạng nôn nao. Rượu gây mất nước có thể dẫn đến đau đầu và cảm giác buồn nôn vào sáng hôm sau. Nước dừa giúp chống lại cả hai và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Nước dừa có các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, mangan, Vitamin C, canxi và chất xơ làm cho nó trở thành một thức uống rất lành mạnh và sảng khoái.

Leave a Reply